1 colher e meia de chá de fermento em pó

1) pré-aqueça o forno a 220ºC.

2 queijos frescos (80 g) ou 1 requeijão (170 g)

300g de lombo de salmão fresco

1) coloque num robot de cozinha os alperces, as tâmaras, os flocos de aveia, o coco e os frutos gordos e pique até obter uma pasta húmida.

2 colheres (sopa) coentros picados

4 colheres (sopa) de sementes de sésamo

1 cabeça de brócolos em floretes

500 g abóbora manteiga em pedaços

3 cenouras ou equivalente em abóbora