Vitamina C: para que serve, alimentos e como tomar

Alguns benefícios do abacate para a saúde são ajudar a hidratar e a manter a saúde da pele e do cabelo, já que possui vitaminas do complexo B e vitamina E. Além disso, o abacate também possui gorduras saudáveis, como gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que possuem ação antioxidante, ajudando a diminuir o colesterol e a pressão arterial,...

O chocolate fornece muitos benefícios para a saúde, como diminuir a pressão arterial, aumentar a saciedade, fornecer energia, melhorar a memória e promover o bem-estar e o estado de ânimo, já que é rico em flavonoides, cafeína, teobromina e ácidos graxos saudáveis, possuindo propriedades antioxidantes, estimulantes e cardioprotetoras.
Os tipos de...

Vivemos tempos modernos com pouco tempo livre em que a Dieta Mediterrânica encaixa como uma luva.

Um bom remédio caseiro para ajudar a controlar a pressão arterial alta é tomar um suco de limão com água de coco ou consumir cápsulas de alho diariamente, já que esses alimentos têm propriedades que ajudam a controlar a pressão.
Para que os remédios caseiros possuam efeito hipotensor, é importante que sejam incorporados na alimentação do dia a dia....

Os alimentos funcionais são aqueles que além das suas funções nutricionais básicas, também contém compostos bioativos que promovem a saúde e o bem-estar, e previnem o surgimento de doenças como diabetes, infarto, derrame e câncer.
Os alimentos funcionais são naturais e podem ser de origem animal, como os frutos do mar, os peixes e o iogurte, ou de...

A dieta para diabetes deve conter alimentos ricos em fibras, como frutas com casca, verduras frescas e cereais integrais, que devem ser ingeridos com moderação, pois apesar de saudáveis, contêm carboidratos que podem favorecer o aumento da glicose no sangue.
Além disso, na dieta para diabéticos também deve ser evitado o consumo de alimentos ricos em...

O selênio é um mineral com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cardioprotetoras, que fortalece o sistema imunológico, além de ajudar na prevenção de doenças como esclerose múltipla, infarto e AVC.
O selênio é naturalmente encontrado no solo e na água, mas também está presente em vários alimentos, como castanha-do-pará, feijão, farinha...

Para ajudar a desintoxicar o fígado pode-se consumir alimentos, como frutas, vegetais e leguminosas, tomar chá verde ou de boldo, pois têm ação desintoxicante que ajudam a limpar o fígado.
A desintoxicação do fígado pode ajudar a eliminar toxinas do organismo após o uso prolongado de medicamentos ou após excessos na alimentação, ajudando também a...

A dieta mediterrânea é um tipo de alimentação saudável que prioriza o consumo de alimentos frescos e naturais, baseando-se nos sabores e tradições da região mediterrânea, o que traz benefícios para a saúde de uma forma geral, além de diminuir o risco de doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças degenerativas.
A dieta mediterrânea prioriza...